Mandager fra uke 37 - uke 47 (10 ganger, pause i høstferien)
| Kl. 17.30 | Pilates | 60 min | kr 1800,- |
| Kl. 18.45 | Pilates for nybegynnere | 45 min | kr 1350,- |
Instruktør
Frøydis Lislevatn
Frøydis er utdannet idrettspedagog og pilatestrener. Hun har lang erfaring fra gymnastikk og turn, fysisk aktivitet og psykisk helse. Har drevet eget studio i Hokksund, Lille Trim, gjennom flere år.
Ta kontakt med Frøydis på telefon 91 31 90 48 eller epost froeylis@online.no
Trening som passer like godt for nybegynnere som trente
Bli med på pilates!
Pilates
Pilates er styrketrening, men det handler ikke om å bygge opp musklene for at de skal bli så store som mulig.
- Fokus er statisk styrke og at den indre støttemuskulaturen bygges opp fra bunnen av.
- Pilates utføres med rolige og skånsomme, men effektive øvelser.
- Under trening er utøveren hele tiden i bevegelse og stopper ikke opp i statiske posisjoner. Alt skjer i takt med rolig innpust og utpust.
Pilates for nybegynnere
Pilates for nybegynnere har samme fokus som pilates - å bygge styrke i hele kroppen.
Fokus er å lære bevegelsene og pusteteknikken. Alle blir tett fulgt opp av Frøydis, vår instruktør.